Quer tirar o pão do café da manhã e não sabe o que comer?
200 ideias de café sem pão; 80 em até 10 minutos.
Acesso imediato por e-mail após a confirmação
Imagem gerada; capa e página mostradas são reais.
Da omelete do anúncio ao cuscuz: escolha uma ideia para preparar amanhã.
Fofinha por dentro, corada por fora e com o tomate ainda fresco no recheio.
Macia, com o doce da própria banana e cheiro de café da manhã de domingo.
Cremoso e quentinho, com fruta por cima: conforto numa tigela só.
Gelada, cremosa e cor-de-rosa, pra beber a caminho da porta.
Úmido, quentinho e com o ovo por cima do jeito que você gosta.
Fininha, dobrada ao meio e com o queijo puxando a cada mordida.
Fresco, cremoso e doce na medida, pra manhã que pede algo leve.
Fofo, amarelinho e perfumado, pra molhar no café ainda morno.
Fotos ilustrativas.
…e mais 192 no livro.
Quando quiser variar, escolha outra categoria e confira os ingredientes antes de começar.
Escolha uma receita pelo tempo disponível e confira o que precisa separar na cozinha.
A proposta é escolher e preparar outro café da manhã, com receitas organizadas.
Você decide tirar o pão, mas chega à cozinha sem outra ideia. O pão é fácil: você sabe onde está e como servir. Sem uma opção pronta na cabeça, ele volta pra mesa.
O Manhã sem Pão reúne 200 receitas em 10 categorias. Cada uma traz uma lista pronta de ingredientes, com quantidades, e o preparo em etapas numeradas. Você escolhe o que fazer e consulta a ordem, em vez de inventar tudo na hora.
Para encaixar na rotina, 80 receitas levam até 10 minutos de preparo total. Há também opções para deixar prontas na véspera. Os ingredientes são de supermercado comum: ovo, banana, aveia, goma de tapioca e outros que você reconhece na prateleira.
Com as receitas à mão, a escolha já está feita quando você acorda.
Duas receitas do livro, nas páginas 19 e 67. Quantidades e passo a passo ficam no PDF.
Dia 1
Fica alta e corada, com o tomate preso na massa de ovo. Sai da frigideira direto pro prato, ainda fumegando.
Página 19 do PDF.
Dia 2
Dobrada ao meio, fininha e com o queijo derretido puxando na primeira mordida. Boa pra comer com a mão.
Página 67 do PDF.
Páginas reais do PDF (19 e 67), desfocadas aqui de propósito. Cada receita ocupa duas páginas: ingredientes e passo a passo.
As outras 198 ficam para sua próxima escolha: qual categoria vai entrar na manhã seguinte?
O arquivo completo e as orientações para escolher, preparar e consultar de novo.
Confirmado o pagamento, baixe no pedido; o mesmo link chega ao e-mail informado.
PDF de 395 páginas, no formato do celular. Abre no computador e permite impressão.
10 categorias, com preparos de ovos, tapiocas, panquecas, mingaus, frutas, cuscuz e outras opções.
Medidas caseiras, trocas de ingredientes e atalhos para consultar antes do primeiro preparo.
Cada receita informa os dois; 80 levam até 10 minutos no total.
O prazo é contado em dias corridos após o pagamento.
15 diasde garantia
Você tem 15 dias corridos após o pagamento para pedir reembolso. No formulário de suporte do rodapé, informe o e-mail da compra e o horário do pagamento. A devolução é por Pix, para a conta de origem.
Um pagamento pelo arquivo completo, para consultar durante o preparo.
Uma coleção para escolher o café e acompanhar o preparo pelo celular.
De R$ 17 por
R$ 10,00
Pagamento único pelo Pix ou cartão.
COMPRAR AGORA
·
🛡️ 15 dias de garantia · 🔒 Compra segura
Opcional, só no checkout: “Lista de compras da semana”, por R$ 4,90.
R$ 10 até 13/10/2026. A partir do dia seguinte, o valor será R$ 17.
Veja o que quem já comprou está falando.
4.9
3.541 avaliações
Panqueca de banana que aprendi no livro 🥰
Cuscuz com ovo — nova receita favorita 😋
Mingau de aveia — cremoso demais 🥣
Tapioca com queijo — aprovada aqui em casa 🧀
Omelete de tomate — simples e deliciosa 🍳
Vitamina de morango — minha nova favorita 🥤Experiências de compradores com o Manhã sem Pão.
Tempo, ingredientes, modo de usar e condições da compra, sem deixar você adivinhar.
“Tenho pouca prática. Vou conseguir acompanhar?”
Cada receita informa quantidades, tempo, rendimento e etapas numeradas. A seção “Comece por aqui” explica medidas caseiras, substituições e atalhos. Você consulta a quantidade e a ordem do preparo, em vez de tentar descobrir sozinha.
“Minha manhã já é corrida.”
Há 80 receitas com preparo total de até 10 minutos; dessas, 54 levam até 5. O tempo inclui cortar e cozinhar. Também há 17 opções de véspera.
“Não quero mudar minhas compras.”
Ovo, banana, aveia, tapioca e flocão de milho estão na coleção. São ingredientes de supermercado comum. Você encontra 110 receitas com até 5 ingredientes, sem precisar de farinhas especiais.
“Dá para acompanhar pelo celular?”
O PDF tem 3,7 MB e páginas pensadas para o celular. Abra o arquivo e consulte ingredientes e etapas durante o preparo. Também é possível usar no computador ou imprimir.
“Depois vou acabar repetindo tudo?”
São 200 receitas em 10 categorias. Você pode alternar preparos com ovos, tapiocas, panquecas, mingaus, vitaminas, frutas e cuscuz. Não precisa ficar só na omelete apresentada no anúncio.
“Se não servir, perco meu dinheiro?”
Você pode pedir reembolso em até 15 dias corridos após pagar. Use o formulário de suporte, com e-mail da compra e horário do pagamento. O valor volta por Pix à conta de origem.
“E se eu pagar e não receber?”
A confirmação do Pix é automática, em segundos. Confirmado o pagamento, o download aparece no pedido e o mesmo link segue por e-mail. Se precisar de ajuda, use o formulário de suporte no rodapé.
Se quiser começar pela receita do anúncio, escolha a Omelete de tomate: leva 10 minutos. Para outras opções, consulte “Comece por aqui”, as categorias e o tempo indicado em cada receita.
Não para aproveitar a coleção. Há receitas de frigideira, panela e montagem sem fogo. Algumas preparações específicas pedem forno, liquidificador, micro-ondas ou cuscuzeira; a dispensa desses aparelhos não vale para todas.
Sim. Há 114 receitas que rendem 1 porção e 31 que rendem 2 porções. O rendimento aparece em cada receita. O material também explica como dobrar o preparo, usando panela ou forma adequada.
São massas feitas em casa com aveia ou polvilho, sem farinha de trigo. Nenhuma receita usa pão pronto, torrada, farinha de rosca ou wrap.
Não. São 80 receitas nesse intervalo, incluindo 54 em até 5 minutos. Ao todo, 129 levam até 15 minutos. O preparo mais demorado leva 40 minutos. Os tempos incluem cortar e cozinhar.
Não há mensalidade. Você paga uma vez pelo arquivo e pode baixá-lo novamente pelo link recebido. O PDF pode ser consultado no celular ou no computador.
Sim. R$ 10 é o preço até 13/10/2026. A partir de 14/10/2026, o valor é R$ 17, sempre em pagamento único.
Nos 15 dias corridos após o pagamento, use o formulário de suporte disponível no rodapé. Informe o e-mail da compra e o horário do pagamento. A devolução é por Pix, para a conta de origem.
A Prato Simples organiza receitas simples em coleções em PDF. No Manhã sem Pão, são 200 preparações divididas em 10 categorias. Cada receita informa tempo, rendimento, quantidades e etapas numeradas. A seção “Comece por aqui” explica medidas e substituições. Há selos para encontrar opções em 5 minutos e preparos de véspera.
Não oferecemos acompanhamento alimentar nem fazemos promessas sobre corpo ou saúde.
Abra as opções, escolha pelo tempo de preparo e separe os ingredientes. Amanhã, você consulta a receita escolhida no celular.
R$ 10 em pagamento único.
Pix confirmado: download no pedido e link no seu e-mail.